¿Qué hago si no me gustan las verduras?

Saltear las verduras junto con quinoa, arroz, pasta integral.

Verduras al Wok en la sartén, con especias, salsa tamari...

Lasaña de verdura, canelones de calabacines...rellénalos de carne, pescado, quinoa, o más verduras

Boloñesa con soja texturizada, vinagreta aromatizada, pesto, puttanesca... más la verdura que elijas

Juega con los sabores

probando con Curry, orégano, albahaca, tomillo, cúrcuma, añadir frutos secos

Haz ensaladas en las que seas creativo:

con frutos secos, fruta, semillas... las ensaladas no son solo de lechuga, tomate y pepino.

Cocinadas en pisto, escalivada (horno), papillote (microondas/horno)

Añade por encima extras:

Huevo a la plancha, queso, levadura nutricional para dar más sabor.

Recetas de pizzas de coliflor, brócoli, harinas integrales; y por encima también colocar verduras, carne pescados.

En forma de cremas o sopas como salmorejo, gazpacho (de fresa, remolacha, aguacate...) vichyssoise,

sopa de tomate, pepino...u otras verduras

Cremas calientes de verduras, de calabaza, puerro, calabacín...

No nos pongamos negativos, que siempre hay alguna manera de comer las verduras, lo que suele ocurrir es que

tenemos falta de ideas en la cocina. Vamos a ver si puedo ayudarte dándote alguna idea:

Para todo hay solución, quitémonos de la cabeza el ‘No me gusta’ y dejemos que nuestra mente se abra a nuevos sabores

En nuestro recetario te damos muchísimas opciones para adaptes tu día

a día y no te aburras con tus platos, tanto más sencillos como más elaborados.

No nos pongamos negativos, que siempre hay alguna manera de comer las verduras, lo que suele ocurrir es que tenemos falta de ideas en la cocina. Intentare ayudarte dandonte ideas: